Terapia Cognitivo-Conductual para los Cambios Vitales: Estrategias Evidenciadas para Adaptarse a Nuevas Etapas y Recuperar el Equilibrio Emocional
La TCC te ayuda a afrontar cambios vitales reestructurando pensamientos negativos, activando conductas y practicando mindfulness para recuperar estabilidad emocional.
